鸡排土豆泥-看球好夜宵的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、和中养胃等功效；可与肥牛、醋、牛腩搭配；与圣女果、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清暑解热、利小便等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿豆搭配；与粽子、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；

心里美的热量20千卡（每100克）；具有软化血管、治疗高血压、降血压等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；

油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补益气血、活血、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、健脾胃等功效；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与李子、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；