| 酸辣虎皮凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 532克 | 酸辣虎皮凤爪热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于举重116分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣虎皮凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
现成虎皮凤爪（500克）、尖椒（1个）、西红柿（1个）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 特写
2/5. 成品图
3/5. 市场有现成的虎皮凤爪卖 ，大概18一斤（具体参考本地物价）买来先用水泡一会儿
4/5. 青椒切圈，番茄切片，蒜头切末
5/5. 蒜末起锅，下番茄，下青椒，下虎皮凤爪，然后把调料加进去
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、治疗高血压等功效；可与小白菜、鳕鱼、海虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、防癌等功效；可与芥蓝、茭白、豆腐搭配；与草鱼、桂鱼 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、促进消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣虎皮凤爪热量349 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质9.86 克
- 碳水化合物143.75 克
- 钠15806.6 毫克
- 钙166.7 毫克
- 铁12.52 毫克
- 钾1035 毫克