| 椰香草莓球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 655克 | 椰香草莓球热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于八段锦188分钟消耗的热量...270 | |||||
椰香草莓球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、草莓（随意啦）、纯椰子粉（适量）
1/3. 将草莓用淡盐水浸泡20分钟后去蒂，用清水冲洗干净，擦干水份备用。
2/3. 将糯米粉放入炒锅，用小火将其炒至微微发黄。 3、将炒过的糯米粉与纯椰子粉以2:1的比例混合，加入矿泉水，揉成面团。
3/3. 将面团分成与草莓同等重量的若干个剂，并压扁成饼。 5、用一个面饼包裹住一个草莓，搓揉成球。 6、在草莓球的外表再均匀沾上一层椰子粉即可食用。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、舒筋活血等功效；可与赤小豆、红豆、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、降血脂、利尿等功效；可与橙子、红糖、酸奶搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香草莓球热量848 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质8.67 克
- 碳水化合物87.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克