| 改良版宝宝果汁Mojito鸡尾酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 766克 | 改良版宝宝果汁Mojito鸡尾酒热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于收碗82分钟消耗的热量...150 | |||||
改良版宝宝果汁Mojito鸡尾酒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苏打水（1瓶）、黄瓜（2根）、薄荷（1把）、柠檬（1个）、蔬菜（1把）
1/5. 部分原料来个合影。
2/5. 柠檬
3/5. 打好的果汁里倒入苏打水。这里选用的苹果味，一般无味的或者柠檬味都可。
4/5. 宝宝的果汁Mojito做好啦！先倒出一杯。再加入60ml朗姆酒。
5/5. 另外准备一个杯子放入薄荷、少许白糖略按几下。切几片柠檬。加入做好的mojito。做好啦！
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、墨鱼、豆腐搭配；与卷心菜、柑橘、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏肝解郁、发散风热、透疹解毒等功效；可与豆腐、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良版宝宝果汁Mojito鸡尾酒热量205 千卡
- 脂肪2.34 克
- 蛋白质5.65 克
- 碳水化合物23.99 克
- 钠58 毫克
- 钙130 毫克
- 铁6.39 毫克
- 钾882 毫克