| 黄瓜火龙果皮面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 405克 | 黄瓜火龙果皮面条热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡，相当于网球130分钟消耗的热量...360 | |||||
黄瓜火龙果皮面条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮糊（90克）、面粉（200克）、金龙鱼外婆乡菜籽油（适量）、盐（适量）、鸡精（少许）、黄瓜（半根）
1/9. 面粉和火龙果皮糊放入全自动面条机，做出了火龙果皮面条
2/9. 准备黄瓜半根，洗净
3/9. 黄瓜切片备用
4/9. 锅内放入金龙鱼外婆乡菜籽油，大火烧热后
5/9. 放入黄瓜片翻炒
6/9. 倒入一大碗水，盖锅盖烧开
7/9. 放入面条，烧开
8/9. 放入适量盐，转小火烧3分钟
9/9. 关火，放入少许鸡精，拌匀，即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消炎、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、提鲜等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、解毒消肿等功效；可与豆腐、蜂蜜、苹果搭配；与白萝卜、包菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜火龙果皮面条热量777 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物110.6 克
- 钠10048.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3 毫克
- 钾112 毫克