| 香浓牛奶玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 香浓牛奶玉米汁热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于烤面包74分钟消耗的热量...240 | |||||
香浓牛奶玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（3根）、纯牛奶（1瓶）、白糖（适量）
1/4. 玉米放锅里隔水蒸熟 把玉米一颗颗摘下来
2/4. 一瓶纯牛奶 就足够了 倒进榨汁容器里 放白糖 不需要太多 因为水果玉米本来就有甜味 加水 适量
3/4. 注意水是煮过的水 榨汁机榨完就可以了喝了
4/4. 浓浓的奶味 超级好喝 家里老人小孩都爱喝
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、美白等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与韭菜、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香浓牛奶玉米汁热量295 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠38.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾240 毫克