一岁+宝宝健康餐煎龙利鱼+排骨炖豆角的热量和减肥功效

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调和脏腑、利水消肿等功效；可与虾皮、土豆、大蒜搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与丝瓜、海带、白菜搭配；与百合、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；