| 腊肉炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 腊肉炒胡萝卜热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于擦洗地板393分钟消耗的热量...228 | |||||
腊肉炒胡萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（200克）、胡萝卜（300克）、蒜末、香葱（适量）
1/5. 腊肉切片备用
2/5. 胡萝卜切片备用
3/5. 锅内放油下腊肉炸出油
4/5. 然后放入胡萝卜翻炒片刻
5/5. 放入蒜末、盐、鸡精、香葱炒均匀即可！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与香菇、卷心菜、草鱼搭配；与醋、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒胡萝卜热量1495 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克