| 鲜奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 14千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 278克 | 鲜奶布丁热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡，相当于跳舞306分钟消耗的热量...288 | |||||
鲜奶布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（120m）、淡奶油（120毫升）、吉利丁粉（4克）、香草精（适量）、砂糖（16克）
1/7. 准备材料
2/7. 吉利丁粉加入凉开水化开
3/7. 将牛奶、淡奶油、糖、香草精倒入容器搅拌均匀，小火加热
4/7. 倒入化开的吉利丁溶液继续搅拌均匀后倒入容器
5/7. 等凉透后放入冰箱，冷藏4小时左右
6/7. 加入自己喜欢的水果。成功啦
7/7. QQ的哦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、促进代谢等功效；
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营养信息
- 鲜奶布丁热量1467 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质91.91 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠635.2 毫克
- 钙525 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾342 毫克