| 羊肉卷金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 232克 | 羊肉卷金针菇热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于壁球7分钟消耗的热量...720 | |||||
羊肉卷金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉卷（一卷）、金针菇（半捆）、盐（少许）、酱油（适量）、烧烤料（适量）
1/1. 1：将肉淹好放入盐酱油烧烤料，烤箱预热210度
2：将肉平铺放入金针菇放点烧烤料然后卷起来。用牙签插入。3：放入烤箱烤五分钟
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、预防过敏等功效；可与豆腐、猪肚、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 羊肉卷金针菇热量88 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物28.8 克
- 钠15793.3 毫克
- 钙125 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾542 毫克