| 豆角菜汤炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 750克 | 豆角菜汤炒面热量/卡路里945千卡 | |||
 热量945千卡，相当于柔道94分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角菜汤炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、豆角（500克）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、醋（适量）、鸡汤（少许）、白糖（少许）
1/6. 我准备的是超市里的拉面，劲道
2/6. 煮面条
3/6. 蒜辣椒炝锅，出香味炒豆角，边炒边一点点放盐，软化豆角的同时也入滋味，之后味精一点点，生抽，老抽。放点糖提鲜
4/6. 放入鸡汤，没有鸡汤，剩菜汤也好，如果也没有的话，放水……
5/6. 放面条，用筷子搅拌下收汁就可以了，我用铲子勺子不顺手。出锅放点醋！
6/6. 味道好极了!
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、健脾胃、暖脾胃等功效；可与土豆、冬瓜、土豆搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角菜汤炒面热量945 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物70.25 克
- 钠32 毫克
- 钙61 毫克
- 铁4.07 毫克
- 钾375 毫克