辣炒蚕蛹的热量和减肥功效

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辣炒蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
蚕蛹	克	982千卡	230千卡	21.5克	13克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	672克	辣炒蚕蛹热量/卡路里1409千卡
热量1409千卡，相当于变式平板支撑201分钟消耗的热量...420

辣炒蚕蛹的做法共1个步骤

蚕蛹（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蔬之鲜（适量）

1/1. 蚕蛹洗净，沥干水分，锅中放油，放入葱姜蒜辣椒，放入蚕蛹，爆炒烘干蚕蛹里的水分，放入盐、糖、蔬之鲜，少量水，炒至水分偏干即可！

蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、治消渴、治齿衄等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、降血糖、防感冒等功效；可与茄子、苦瓜、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、温中健胃、健脾胃等功效；可与玉米面、火腿、五花肉搭配；与鸭肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、抗菌等功效；可与冬菇、后腱牛肉、牛臀肉搭配；与苦菊、红枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增进食欲、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；