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烤全兔

烤全兔的热量和减肥功效

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烤全兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
孜然粉21千卡162千卡1克4克
4千卡59千卡2克0克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
4千卡59千卡2克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
欧芹5千卡20千卡0.8克0.1克
椒盐17千卡153千卡4克4克
总量275烤全兔热量/卡路里1099千卡
打牌 热量1099千卡,相当于打牌733分钟消耗的热量...90

烤全兔的做法共6个步骤

食材主料/辅料

孜然粉(适量)、盐(适量)、辣椒粉(适量)、蜂蜜(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、孜然粒(适量)、欧芹(适量)、椒盐(适量)、五香粉(适量)
烤全兔的做法图解1

1/6. 酱油,盐,孜然粉,蜂蜜,五香粉,椒盐混合,那是最基本的调料,其他调料根据自己的口味添加。均匀涂遍兔子,然后用保鲜膜裹紧,放在冰箱里8小时以上。

烤全兔的做法图解2

2/6. 用炭火慢烤,翻面的时候先刷一遍油再翻。顺便再撒一点点盐。

烤全兔的做法图解3

3/6. 5,6分钟翻一下面。最后一次刷油后撒孜然粒和辣椒片,然后再刷一次油,另一面同样。

烤全兔的做法图解4

4/6. 斩件摆盘。撒点欧芹叶和辣椒面装饰

烤全兔的做法图解5

5/6. 我搭配的烤红薯,我老公不吃红薯,所以给他的是土豆

烤全兔的做法图解6

6/6. 炭火烤比烤箱烤香好多啊

食材功效信息

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消毒、清理胃水等功效;与小豆、红豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有胃肠胀气、祛风湿、防感冒等功效;可与北极虾、小白菜、娃娃菜搭配;与南瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效;可与橙子、胡萝卜、雪梨搭配;与鹅蛋、茭白、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消毒、呵护咽喉等功效;与小豆、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤全兔热量1099 千卡
  • 脂肪120.71 克
  • 蛋白质26.69 克
  • 碳水化合物296.23 克
  • 20240.22 毫克
  • 1096 毫克
  • 28.17 毫克
  • 1319 毫克

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