| 冰糖雪耳木瓜糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 冰糖雪耳木瓜糖水热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于打猎137分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖雪耳木瓜糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪耳（1/4只）、木瓜（1个）、冰糖（个人爱好）
1/5. 将雪耳用清水泡开
2/5. 将雪耳加上水放入电饭煲煮至稠状
3/5. 添加冰糖
4/5. 添加木瓜
5/5. 清润的冰糖木瓜雪耳糖水完成
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、蘑菇、章鱼搭配；与明虾、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、祛脂降压等功效；可与石榴、黑芝麻、银耳搭配；
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营养信息
- 冰糖雪耳木瓜糖水热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克