| 木瓜冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 463克 | 木瓜冻热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于打磨地板91分钟消耗的热量...270 | |||||
木瓜冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、吉利丁粉（10克）、牛奶（根据木瓜大小决定）、白糖（喜欢糖就多放）
1/5. 大合照
2/5. 木瓜顶切开，把里面的黑仔弄干净，
3/5. 牛奶里面加吉利丁粉搅拌，然后放在热水盆里搅拌均匀，并加入糖搅拌均匀
4/5. 倒进去，盖上顶，放冰箱冷藏
5/5. 好了，开吃吧，就是这么简单！！！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与猪肉、狗肉、蘑菇搭配；与明虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与空心菜、米汤、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜冻热量410 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质91.78 克
- 碳水化合物114.12 克
- 钠376.6 毫克
- 钙537 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾429 毫克