| 海蜇泡麻酱浴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 592千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 13千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1245克 | 海蜇泡麻酱浴热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于烤面包308分钟消耗的热量...240 | |||||
海蜇泡麻酱浴的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 今年第一次看到新鲜的海蜇很是欣喜若狂立即就买了回来准备凉拌让家里的大宝和小宝一饱口福
2/12. 海蜇洗净切成丝
3/12. 切好的海蜇丝在水中浸泡二十分钟去除盐渍
4/12. 浸泡好的海蜇丝洗净沥干水份备用
5/12. 准备好调料涝汁、芝麻酱、蒜、香菜、红辣椒、糖
6/12. 香菜切末蒜掂成泥放入海蜇中
7/12. 加入芝麻酱、涝汁、糖、红辣椒拌匀入味最后撒上芝麻即可
8/12. 拌好的海蜇装入容器中准备美美的享用了
9/12. 靠海边的孩子就是幸福能吃到这样鲜美的佳品
10/12. 海蜇口感脆脆滴真是入口即化美极了
11/12. 海蜇搭配最佳主食就是苞米面饼子特别对味
12/12. 新鲜美味的不要不要滴
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有胃溃疡、清热化痰、软坚散结等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、治疗感冒、促进消化等功效；可与羊排、羊肉、羊骨搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与马齿苋、粳米、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、健胃消食、开胃消食等功效；可与花菜、鹌鹑、羊排搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有益肝养发、降血压、滋补养生等功效；可与油麦菜搭配；
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营养信息
- 海蜇泡麻酱浴热量1233 千卡
- 脂肪56.86 克
- 蛋白质44.64 克
- 碳水化合物239.61 克
- 钠4918 毫克
- 钙1135 毫克
- 铁31.94 毫克
- 钾2032 毫克