| 啤酒十三香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 1401克 | 啤酒十三香小龙虾热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于打牌1135分钟消耗的热量...90 | |||||
啤酒十三香小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 清洗，去除脏东西
2/9. 处理干净，可以把龙虾的肠线抽出来，我个人觉着不抽肠线，龙虾肉会更紧实有弹性，
3/9. 配料提前准备好，不然烧制的时候会手忙脚乱的，生姜切丝，蒜头切碎，自家的葱头，香叶三片，肉桂一片，干辣椒2个，泡椒一个，家里有个娃，没弄那么辣，可以根据自己喜好，我是把家里的所有配料都找过来了
4/9. 倒油锅里，多倒点，龙虾在热油锅里迅速过一遍，一是杀菌，二是让龙虾的肉迅速收缩，确保肉质鲜嫩爽滑
5/9. 油要多，这样才能起到作用，我出于环保原因，把龙虾分四拨下油锅，龙虾颜色变了就可以捞上来了，初步的香味出来了
6/9. 把刚才的配料放油锅里爆香，可以用刚才的油，也可以重新放油
7/9. 小龙虾爆炒，然后放点糖，盐，白胡椒粉十三香，翻炒吧
8/9. 翻炒后放入啤酒，味之鲜，少量的醋，大概煮15-20分钟，我是不停的在翻炒小龙虾，这样比较容易入味儿
9/9. 收汁出锅，棒棒哒，有龙虾的鲜味还有啤酒的香味
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与牡蛎、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、治疗高血压等功效；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、增加食欲、提鲜等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、调解血液、帮助消化等功效；可与大蒜、黑木耳、猪骨搭配；与胡萝卜、豌豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒十三香小龙虾热量1702 千卡
- 脂肪112 克
- 蛋白质16.36 克
- 碳水化合物74.25 克
- 钠36736.1 毫克
- 钙641 毫克
- 铁31.82 毫克
- 钾774.3 毫克