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牛角包

牛角包的热量和减肥功效

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牛角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
奶粉169千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量462牛角包热量/卡路里1646千卡
赛艇 热量1646千卡,相当于赛艇137分钟消耗的热量...720

牛角包的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、白砂糖(40克)、盐(3克)、酵母(4克)、奶粉(3大勺)、黄油(15克)、鸡蛋(1个(剩少量上色))
牛角包的做法图解1

1/10. 除黄油外所有东西都倒进盆里。(鸡蛋也是。这张没有照)

牛角包的做法图解2

2/10. 之后再加入适量水搅成这样,由于已经有鸡蛋在里面了,所以水不可以太多。
怎么说呢,我是一个南方人,家里几乎没有弄过面团,我自己第一次弄面团是做馒头,当时也是时而成功时而失败,后来做面包了,总是很难将面包揉出大片的膜,很沮丧,后来发现是因为我的面团水量不足。大家如果在揉面团的过程中有疑问的话,推荐一下飞雪无霜的视频,可以去百度下。

牛角包的做法图解3

3/10. 放冰箱内20分钟,形成面筋。

牛角包的做法图解4

4/10. 然后就开始搓啊,摔啊。有薄膜的时候就加黄油(有时面团稍微湿一点的时候不用太担心,等到加黄油这一步后就不会太粘了,但如果确实是水加多了,那我就不知道了。我有一次水加多了,我为了不浪费面团,我就切了一小块黄油【大约5g】,加热融化,然后涂一点点在手上,面团很粘,但碰到黄油后表面那一层就不粘了,这时候快速整形,还是可以做出面包形状的,不过里面始终是偏湿的面团,我那回做的是吐司,很悲伤的是,当时吐司出来后形状ok,但是内部太软了没办法切,不知道是不是因为这个原因。)

牛角包的做法图解5

5/10. 形成面团后进行第一次发酵。发至面团两倍大即可。

牛角包的做法图解6

6/10. 由于我不喜欢面包隔夜吃,(主要也是对储存办法不了解,所以每次做都是烤完了,放凉了就吃完,再加上手揉面团也比较累,我做的分量都很小,上面纸上记录的是这次操作的量,至于菜谱上那份300g面粉的,是做6个的量。其实我觉得150g放一个鸡蛋有点多,所以300g的放一个鸡蛋也是ok的。)

牛角包的做法图解7

7/10. 一次发酵好的面团切割成3份,排气,整形成水滴状。

牛角包的做法图解8

8/10. 我是手残党,其实我整得也不好看,理论上的操作是这样的,但是对于新手来说可能还是有点难,我打算有空弄块面团练一下,也许会好点。

牛角包的做法图解9

9/10. 就是这样,唉。左边那个是我感觉整得最好看的,但是,烤出来的是第二个最好看。

牛角包的做法图解10

10/10. 成品。
预览的时候才发现两张解说纸图有点看不清,应该关系也不大吧。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、保护胃肠、和中益肺等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、增进食欲、提鲜等功效;与红豆馅、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容养颜、润肠、大便秘结等功效;可与香蕉、黑豆、桃搭配;与鸡蛋、西兰花、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

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营养信息

  • 牛角包热量1646 千卡
  • 脂肪131.87 克
  • 蛋白质47.96 克
  • 碳水化合物235.85 克
  • 10785.7 毫克
  • 1967 毫克
  • 7.05 毫克
  • 2102 毫克

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