铁皮石斛排骨煲汤的热量和减肥功效

分享到：

铁皮石斛排骨煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
铁皮石斛	克	11千卡	213千卡	1.60克	2.00克
猪排骨	克	903千卡	361千卡	20.89克	30.86克
枸杞	克	13千卡	258千卡	13.9克	1.5克
党参	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	279克	铁皮石斛排骨煲汤热量/卡路里927千卡
热量927千卡，相当于开会618分钟消耗的热量...90

铁皮石斛排骨煲汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

铁皮石斛（5克）、猪排骨（250克）、党参（2条）、枸杞（5克）

1/9. 材料：铁皮石斛，党参，枸杞，猪排骨，

2/9. 新鲜猪排骨：具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

3/9. 党参功效：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

4/9. 铁皮石斛功效：能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿瘤，改善糖尿病症状，抗缺氧，对放化疗以及夜生活、烟酒过度者有显著效果。

5/9. 枸杞功效：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。

6/9. 矿泉水或则山泉水

7/9. 隔水蒸半小时

8/9. 铁皮石斛不仅可以安神、助眠、祛燥、除湿，还可美容、塑身、瘦身、丰胸。呼吸系统疾病。铁皮石斛可以滋阴、润喉、利咽、清肺、去火，使口腔和呼吸系统清澈明朗，而且铁皮石斛对腮腺炎等都有显著的预防和治疗作用。肺炎及慢性支气管炎。铁皮石斛通过浓郁的汁液，滋润肺部和气管，去除残留的残渣和毒素，消炎利胆，清肺、化痰、止咳。肥胖症。铁皮石斛可以润滑肠道，通便、泄火，还可以将多余脂肪燃烧殆尽，可在享受美食的同时，减肥瘦身。