| 牛奶阿华田蔓越梅三拼雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蔓越梅 | 克 | 198千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 170克 | 牛奶阿华田蔓越梅三拼雪糕热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于宗教舞49分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶阿华田蔓越梅三拼雪糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、阿华田（适量）、蔓越梅（适量）
1/2. 阿华田和牛奶，先倒三分之一到磨具里，放进冰箱冷冻
2/2. 冰好后，倒入牛奶，给适当的蔓越梅！冰一晚上，就OK啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善视力等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、枣、橙相克，同食可能会引起不适；
蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；
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营养信息
- 牛奶阿华田蔓越梅三拼雪糕热量245 千卡
- 脂肪4.78 克
- 蛋白质7.16 克
- 碳水化合物90.24 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261.8 毫克
- 铁10.33 毫克
- 钾109 毫克