胡萝卜山药排骨焖饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、解毒生津等功效；可与香菜、卷心菜、狗肉搭配；与白萝卜、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、肺虚咳喘、强健机体等功效；可与羊排、羊肚、羊肉搭配；与甘遂、猪肝、荞麦米相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与红薯、紫菜、冬瓜搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、促消化、促进消化等功效；可与白果、猕猴桃、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；可与牛肉干、牛腿肉、牛肉搭配；与苦细叶生菜、红枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；