| 肉粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 700克 | 肉粽子热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡，相当于洗车930分钟消耗的热量...180 | |||||
肉粽子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、糯米（500克）、粽叶（8张）
1/2. 你萌知道为什么8号高考结束吗？因为9号端午节！考好了吃粽子考不好就投江
的端午节：肉粽子+芝麻糕+绿豆糕+咸鸭蛋+水果
2/2. 包好好，煮熟
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、大蒜、茄子搭配；与鲫鱼、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补脑益智、健脾养胃等功效；可与红豆、赤小豆、兔肉搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉粽子热量2791 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物81 克
- 钠88 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾267 毫克