| 清热瘦身双清汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 728克 | 清热瘦身双清汁热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于雪地摩托92分钟消耗的热量...210 | |||||
清热瘦身双清汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苦瓜（半根）、黄瓜（1根）、蜂蜜（少许）、水（适量）
1/1. 苦瓜去籽 和黄瓜一起切小块放入榨汁机 加入适量蜂蜜 适量水 开始榨汁 排毒瘦身的双清汁就这么完成啦
食材功效信息
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防骨质疏松、降血脂等功效；可与辣椒、小米、芦笋搭配；与猪骨、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、豆腐、虾米搭配；与花生酱、彩椒、樱桃相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪梨、鸭梨搭配；与生菜、热水、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清热瘦身双清汁热量323 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠7.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾320 毫克