| 羊肉萝卜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 羊肉萝卜馅饺子热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于草地保龄球307分钟消耗的热量...180 | |||||
羊肉萝卜馅饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、青萝卜胡萝卜（适量）、葱姜花椒（适量）
1/4. 羊肉萝卜洗净，花椒大茴放热水里泡，准备工作做好
2/4. 羊肉剁成馅，花椒水慢慢加入羊肉里，加入葱姜一起剁均匀
3/4. 锅里放油，倒入酱油，稍微加热，将肉馅倒入锅里搅拌均匀，萝卜胡萝卜擦丝加入肉馅加适量盐用筷子搅拌均匀
4/4. 和面擀皮包饺子
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、补精血、益气补虚等功效；可与豆腐、白萝卜、香菜搭配；与何首乌、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜馅饺子热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克