| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 427克 | 炸洋葱圈热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于划艇322分钟消耗的热量...210 | |||||
炸洋葱圈的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）
1/3. 首先把洋葱切成圈 然后按照鸡蛋 面粉的顺序沾取，其中洋葱我没有腌制因为洋葱要是腌制的话可能出水而且我觉得最后蘸酱吃其实是一样的！
2/3. 再就是下锅炸了 炸成金黄色后在炸一下 这样口感更脆一些，但是不要炸糊了！
3/3. 最后出锅了！！！我推荐蘸耗油吃很鲜！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、延缓衰老、帮助消化等功效；可与猪骨、松子、西葫芦搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与韭菜、茼蒿、牡蛎 搭配；与茶叶、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量1126 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物72.56 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克