| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 557克 | 绿豆糕热量/卡路里2151千卡 | |||
 热量2151千卡，相当于脱衣服1076分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、黄油（适量）
1/4. 绿豆浸泡，最好去皮，过程很烦锁，高压锅煮烂，成泥
2/4. 黄油软化，豆泥翻炒，把水份炒干，加糖，应人而定！
3/4. 捏成大小适中的团子，放入模具，成型！
4/4. 完成！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、厚肠胃、降血脂等功效；可与百合、马齿苋、燕麦搭配；与棒子、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量2151 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物62 克
- 钠43.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾826 毫克