| 胡萝卜土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 740克 | 胡萝卜土豆丝饼热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于乐队演奏330分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜土豆丝饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1条）、土豆（1个）、鸡蛋（适量3个）、中筋面粉（适量）、盐（适量）
1/9. 晒晒这张图我用这工具刨丝的
2/9. 胡萝卜与土豆刨丝～
3/9. 刨丝后两种食材搅拌一起加入鸡蛋～
4/9. 加入面粉.盐，一起搅拌，觉得干的话加点凉开水
5/9. 锅倒油烧热，一勺面糊入平底锅，小火慢煎
6/9. 煎好之后翻面再煎～
7/9. 煎好剩盘备用～
8/9. 哈哈哈～切块摆造型～
9/9. 哈哈哈～我女儿今天的下午茶～现在才发上来，算不算深夜放毒吖
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、促进消化等功效；可与大米、黄豆、豆浆搭配；与白萝卜、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、解热烦等功效；可与百合、玉米、黄豆搭配；与茶叶、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆丝饼热量1320 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质28.86 克
- 碳水化合物101.92 克
- 钠10188.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克