| 芝麻薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 465千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 高筋面粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 446克 | 芝麻薯饼热量/卡路里1644千卡 | |||
 热量1644千卡，相当于盖屋顶274分钟消耗的热量...360 | |||||
芝麻薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（130克）、高筋面粉（30克）、牛奶（70克）、糖粉（30克）、色拉油（50克）、全蛋（一个）、芝麻（一勺）
1/7. 木薯粉130克，牛奶70克，高粉30克，糖粉30克，色拉油50克，鸡蛋一颗。
2/7. 木薯粉130克，牛奶70克，高粉30克，糖粉30克，色拉油50克，鸡蛋一颗，混合搅拌！
3/7. 加入芝麻。
4/7. 烤盘刷油，用裱花袋挤成小团。也可以用手整型，搓成团，木薯粉比较粘手。。
5/7. 烤箱预热，200度标准烤，10分钟。
6/7. 不怕烫嘴，趁热吃，芝麻微香，Q弹口感，大人小孩都爱它。
7/7. Q弹芝麻薯饼。30分钟完美收官！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与白砂糖、雪莲果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、止咳等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 芝麻薯饼热量1644 千卡
- 脂肪159.58 克
- 蛋白质51.4 克
- 碳水化合物291.19 克
- 钠187.1 毫克
- 钙1136 毫克
- 铁28.07 毫克
- 钾637 毫克