| 狗舌头炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 658克 | 狗舌头炒面热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于侧泳158分钟消耗的热量...480 | |||||
狗舌头炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、西红柿（两个）、鸡蛋（两个）
1/4. 炒好西红柿鸡蛋
2/4. 和好的面切成包饺子皮那么大
3/4. 把它在水里过一下～捏扁拉长拉薄
4/4. 把煮好的面捞出来炒一下～成功
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、治疗高血压、美容等功效；可与圆白菜、西兰花、三文鱼搭配；与河蚌、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、菠菜、生菜搭配；与消炎片、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗舌头炒面热量1262 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.46 克
- 碳水化合物76.92 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克