蜜枣珍珠蛋的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、宁心安神、保肝护肝等功效；可与大葱、核桃、黑木耳搭配；与胡萝卜、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解失眠、预防过敏、养颜等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、增强免疫力、化痰止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；