| 葡萄干芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 674克 | 葡萄干芝士面包热量/卡路里1891千卡 | |||
 热量1891千卡，相当于唱歌946分钟消耗的热量...120 | |||||
葡萄干芝士面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 将材料中的鸡蛋、水、盐、奶粉、细纱糖、面粉、酵母放入厨师机或者面包机内，启动和面模式
2/11. 将面团揉至可拉起较厚的薄膜（也可以观察面团比较光滑），加入软化的黄油，继续启动和面模式
3/11. 继续揉至面团光滑有弹性，取一小块可以拉出大片的薄膜，这种状态做吐司还不行，但做普通面包完全可以了。
4/11. 取出后稍滚圆一下，放到盆中，盖上保鲜膜，放到温暖处发酵至2.5倍大。在发酵的体积差不多大的时候，用手指沾少许面粉，在面团上戳一个洞，洞洞不回缩那就说明面团发酵好了
5/11. 轻拍面团表面，排出气体，取出平均分割成三等份。盖上保鲜膜静止10分钟
6/11. 取一份面团，用排气擀面杖擀成椭圆形面皮，放入葡萄干（如果不喜欢可以不放，根据自己口味调整哈）用手指将面皮靠下的一边压薄卷起来
7/11. 将整形好的面团放在模具内准备二次发酵。
8/11. 待面团发酵至原体2倍大的时，在表面刷上薄薄一层全蛋液，铺上切好的芝士（如果喜欢葱花也可以撒一点哦）
9/11. 发酵好的面包放入预热好的烤箱中下层，以180度上下火烤20分钟
10/11. 烤好的面包放在烤架上量凉
11/11. 一颗颗葡萄干，也可以换成蔓越莓或者其他坚果哦
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善视力、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与钙粉、醋、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干芝士面包热量1891 千卡
- 脂肪156.46 克
- 蛋白质86.3 克
- 碳水化合物304.93 克
- 钠11378.5 毫克
- 钙2798 毫克
- 铁18.2 毫克
- 钾3183 毫克