| 干锅土豆香肠片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 干锅土豆香肠片热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于铺床349分钟消耗的热量...120 | |||||
干锅土豆香肠片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香肠（100克）、土豆（250克）、食用油（适量）、盐（1勺）、味事达味极鲜酱油（2勺）、大蒜（3瓣）、辣椒（半个）、葱（1把）
1/9. 准备食材
2/9. 香肠洗净放入温水中浸泡20分钟，再蒸熟
3/9. 香肠切片、土豆切薄片，再准备蒜片、葱、辣椒丁
4/9. 土豆用水冲洗几遍，滤干水分。锅中放油，放入土豆煎到两面金黄盛出
5/9. 再煸香蒜片
6/9. 放入香肠、土豆翻炒
7/9. 放点味事达味极鲜酱油，盐翻炒
8/9. 最后倒入辣椒、葱翻炒一会即可
9/9. 下饭
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、利水消肿等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅土豆香肠片热量698 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克