| 快手烤土司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 389克 | 快手烤土司片热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于蹦床419分钟消耗的热量...210 | |||||
快手烤土司片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司片（适量）、黄油（20克）、白砂糖（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、大蒜（两瓣）、椒盐（适量）、鸡蛋（两个）、培根（适量）
1/6. 昨晚做的面包，切成厚片。黄油放微波炉叮上二十秒，把鸡蛋一个磕入，拌匀，蒜米切成泥，培根切条。
2/6. 一片土司放上蒜蓉，涮上拌好的鸡蛋黄油液，撒上椒盐。
3/6. 一片涮上鸡蛋黄油液，培根围成一个圈，在里面磕上一颗鸡蛋。上面再铺上马苏里拉奶酪碎。
4/6. 一片只涮上鸡蛋黄油液
5/6. 烤箱180℃上下火预热十分钟，放入土司片，烤二十分钟。
6/6. 噹噹噹，丰盛的早餐！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、滋阴等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、小米面、羊排搭配；与糖精、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手烤土司片热量1468 千卡
- 脂肪168.81 克
- 蛋白质82.54 克
- 碳水化合物125.5 克
- 钠2927.82 毫克
- 钙853 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾775 毫克