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萌萌哒-毛毛虫面包

萌萌哒-毛毛虫面包的热量和减肥功效

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萌萌哒-毛毛虫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉939千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶55千卡42千卡6.81克3.2克
奶粉48千卡484千卡20克22.7克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
高筋面粉72千卡361千卡12克1.66克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
耐高糖酵母3千卡63千卡5.6克0.1克
总量539萌萌哒-毛毛虫面包热量/卡路里1495千卡
摇摆舞 热量1495千卡,相当于摇摆舞332分钟消耗的热量...270

萌萌哒-毛毛虫面包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(260克)、鸡蛋(1个)、细砂糖(25克)、奶粉(10克)、牛奶(130克)、盐(1克)、黄油(20克)、耐高糖酵母(4克)、玉米油(色拉油)(20克)、黄油(20克)、水(35克)、蛋液(30克)、高筋面粉(20克)、白砂糖(25克)
萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解1

1/19. 所有材料称重备好。除黄油外,按照牛奶、鸡蛋、盐、糖(盐和糖对角放)高筋面粉、奶粉、酵母的顺序投入面包机桶内,启动和面程序10分钟。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解2

2/19. 加入黄油,再次启动面包机和面程序20分钟,和面结束,面团已达到完全状态,轻松拉出薄膜。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解3

3/19. 面团收圆,放回面包桶,启动面包机发酵程序进行一发。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解4

4/19. 面团发酵的间隙来制作泡芙酱。材料称重,玉米油、黄油、糖、水入锅。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解5

5/19. 开小火,黄油化开,立刻加入面粉,离火搅拌均匀至无干粉。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解6

6/19. 晾凉,分3-4次加入蛋液,每加入一次搅拌均匀后再次加入蛋液,全部加完后的面糊浓稠润滑。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解7

7/19. 装入裱花袋,待用。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解8

8/19. 发酵结束,用手指沾面粉戳洞不回缩,不塌陷就发好了。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解9

9/19. 取出面团,按压排气,均分成6个面团。盖保鲜膜松弛15分钟。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解10

10/19. 取一个松弛好的面团,擀成椭圆形。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解11

11/19. 再整理成长方形,底部压薄。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解12

12/19. 卷成卷,底部捏紧,防止发酵时松开。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解13

13/19. 依次全部整好,排入金盘或铺了油纸的烤盘。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解14

14/19. 盖保鲜膜进行二次发酵。面团发酵到3-4倍大小,取出,(烤箱预热上火180,下火165,或上下火175.)挤上泡芙酱,用牙签沾黑芝麻做好毛毛虫的眼睛。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解15

15/19. 入烤箱烘烤18分钟即可。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解16

16/19. 出炉啦!

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解17

17/19. 萌萌哒!好可爱有木有?

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解18

18/19. 来个内部组织图瞅瞅。

萌萌哒-毛毛虫面包的做法图解19

19/19. 柔软拉丝的捏!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、美容护肤等功效;可与百合、荠菜、干贝搭配;与豆浆、鹅肉、田鸡相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、止咳、舒缓肝气等功效;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有补充营养、治便秘、养颜等功效;可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配;与雪莲果、白砂糖、空心菜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效;可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配;与杨梅、巧克力、米汤相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萌萌哒-毛毛虫面包热量1495 千卡
  • 脂肪136.83 克
  • 蛋白质72.37 克
  • 碳水化合物321.88 克
  • 16581.9 毫克
  • 2294 毫克
  • 15.68 毫克
  • 2543 毫克

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