| 我家鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 137克 | 我家鸡蛋茶热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于林业工作56分钟消耗的热量...480 | |||||
我家鸡蛋茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、香油（适量）、白糖（适量）
1/2. 鸡蛋+香油充分打匀，这样可以减少后放香油的油香腻味.
2/2. 冲入刚沸的热水，不断搅拌蛋液，加适量白糖继续搅拌至糖融化！简单快捷蛋花分明！快手早餐！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与海虾、明虾、北极虾搭配；与鹅蛋、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、祛风润肠、保护血管等功效；可与菠菜搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我家鸡蛋茶热量445 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.82 克
- 钠144.5 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾269 毫克