韩国石锅拌饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、和五脏、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与紫菜、虾米、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促消化等功效；可与香菜、蜂蜜、大米搭配；与猕猴桃、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、清热利水、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、蜂蜜、虾米搭配；与菠菜、圣女果、杏相克，同食可能会引起不适；

牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有补铁、增长肌肉、促进康复等功效；可与水芹菜、大白菜、黄豆芽搭配；与木耳菜、韭菜、田螺相克，同食可能会引起不适；