| 牛奶小油条、小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 413克 | 牛奶小油条、小油饼热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于肚皮舞254分钟消耗的热量...270 | |||||
牛奶小油条、小油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、牛奶（240毫升）、油条膨松剂（10克）、藿香叶（适量）
1/4. 将面粉和膨松剂拌匀，倒入牛奶，加入切碎的藿香叶（藿香叶没有不放也可以），揉成面团。
2/4. 盖上保鲜袋，静置30分钟。
3/4. 将醒好的面团揉好擀开，切成自己所需要的长条。两条叠放在一起，中间用筷子压一下，用手捏住两端，轻轻拉到合适长度。
4/4. 放入油锅，用筷子不停翻动，炸至黄亮即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、果汁、醋相克，同食可能会引起不适；
藿香叶的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含铁；具有和中、辟秽、祛湿等功效；
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营养信息
- 牛奶小油条、小油饼热量1145 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克