| 虫草粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白粥 | 克 | 151千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 总量 | 270克 | 虫草粥热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于游泳25分钟消耗的热量...360 | |||||
虫草粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜虫草（1根）、白粥（1碗）
1/2. 新鲜虫草1根，此物干货易买，新鲜不易得，这是藏族兄弟带出来送的
2/2. 虫草用细牙刷刷洗干净，封保鲜膜微波炉中高火叮2min，取出包锡箔纸用擀面杖碾成粉末，放入粥中，这样吃法营养吸收率极高?
食材功效信息
白粥的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾虚、益精强志、补脾等功效；
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营养信息
- 虫草粥热量151 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物11.1 克
- 钠0.9 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克