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五彩猫耳面

五彩猫耳面的热量和减肥功效

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五彩猫耳面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
菠菜39千卡17千卡1.25克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
十三香28千卡348千卡1克8克
蒜末30千卡126千卡1.7克0.3克
总量922五彩猫耳面热量/卡路里1701千卡
观鸟 热量1701千卡,相当于观鸟680分钟消耗的热量...150

五彩猫耳面的做法共7个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、中筋面粉(200克)、胡萝卜(适量)、菠菜(适量)、香菜(适量)、鸡蛋(1个)、蒜末(适量)、胡萝卜丝(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、十三香(适量)
五彩猫耳面的做法图解1

1/7. 胡萝卜与纯净水一起榨成胡萝卜汁!

五彩猫耳面的做法图解2

2/7. 菠菜过水后去除草酸后加纯净水榨成菠菜汁!

五彩猫耳面的做法图解3

3/7. 面粉与胡萝卜汁、菠菜汁分别和成软硬适中的面团后醒面30分钟!

五彩猫耳面的做法图解4

4/7. 醒好后,切成小丁状!

五彩猫耳面的做法图解5

5/7. 把小丁放在寿司帘上,用大拇指摁住向一侧轻轻碾压到两边重合即可!

五彩猫耳面的做法图解6

6/7. 将面煮熟后,过凉!

五彩猫耳面的做法图解7

7/7. 锅中下油开后,放入鸡蛋炒熟后盛出,再放油开后,放入蒜末、胡萝卜丝翻炒,放入煮好的面翻炒,加生抽,盐,十三香翻炒,待水收干放入香菜末出锅即可!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、防癌、消食等功效;可与西兰花、香菜、香菇搭配;与水萝卜、茄子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

菠菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗衰老、增强抗病能力、清洁皮肤等功效;可与花生、香油、胡萝卜搭配;与黄瓜、带鱼、奶酪相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、促进消化、开胃醒脾等功效;可与虾、羊骨、胡萝卜搭配;与黄瓜、火腿、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五彩猫耳面热量1701 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质48.71 克
  • 碳水化合物229.18 克
  • 10512 毫克
  • 236 毫克
  • 6.66 毫克
  • 953.3 毫克

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