| 芒果千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 890克 | 芒果千层热量/卡路里2541千卡 | |||
 热量2541千卡，相当于乘双连雪橇363分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果千层的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（90克）、鸡蛋（1个）、蛋黄（1个）、糖粉（适量）、黄油（20克）、淡奶油（500毫升）、牛奶（250毫升）、芒果（适量）
1/9. 一个整蛋，一个蛋黄
2/9. 加糖粉拌匀
3/9. 加入牛奶搅匀
4/9. 筛入低粉
5/9. 加入溶化的黄油，搅匀，过筛，放入冰箱半小时
6/9. 利用空档切芒果，打发淡奶油
7/9. 然后平底锅一张张做饼皮
8/9. 最后就是一层层的摆放了，天气热，动奶不是很稳定，可以放冰箱冻一下再接着做！
9/9. 最后留一张漂亮的皮放最上面哟！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与海虾、生菜、北极虾搭配；与雪莲果、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、解热烦等功效；可与生菜、荠菜、干贝搭配；与消炎片、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、疗疮、去酒毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层热量2541 千卡
- 脂肪236.03 克
- 蛋白质44.99 克
- 碳水化合物203.36 克
- 钠622 毫克
- 钙434 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾836 毫克