| 油葱小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 399克 | 油葱小饼热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于刷牙556分钟消耗的热量...120 | |||||
油葱小饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、大葱（2根）、盐（少许）、面粉（3勺）、白开冷水（1杯）
1/10. 看这鸡蛋漂亮吧！我妈妈家的小鸭小鸡生的。
2/10. 打两个鸡蛋就够了，不够下次再加量。
3/10. 记得搅拌均匀哦！
4/10. 葱切小段，跟鸡蛋一起搅拌。
5/10. 加少许盐，喜欢咸点可以加多点，也可以加糖，加芝麻哦！
6/10. 加盐搅均匀后可以加面粉咯。多人的可以再加量哦！
7/10. 当面粉搅不动时可以加水了，不要一下子就加满，要慢慢加，一边加水一边搅拌均匀
8/10. 搅到稀稀的样子就好了
9/10. 差不多一个饼一勺哦！这样能保证熟还很好吃哦
10/10. 上面的锅里的油要加热，煎至两面金黄色就好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与青椒、基围虾、桂圆搭配；与豆奶、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、滋阴补阳等功效；可与北极虾、明虾、豆豉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油葱小饼热量1112 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质27.56 克
- 碳水化合物82.42 克
- 钠10190.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克