| 家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 324千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 400克 | 家常豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于穿衣服162分钟消耗的热量...120 | |||||
家常豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（400克）
1/6. 豆腐切成小块后放油煎至金黄
2/6. 这是煎好的豆腐放到碗里
3/6. 备好姜蒜辣椒适量可以放点豆瓣酱
4/6. 放入少量的油把姜蒜和辣椒炸一下倒入煎好的豆腐加少量的水放适量的盐鸡精酱油等两分钟
5/6. 最后洒下葱花
6/6. 出锅了
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有健脾利湿、益中气、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常豆腐热量324 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克