| 芒果冰激淋-自制宝宝美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 670克 | 芒果冰激淋-自制宝宝美食热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于看电视298分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冰激淋-自制宝宝美食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、酸奶（50毫升）、火龙果（3块）
1/7. 芒果削皮
2/7. 去核
3/7. 切成小块，放到冰箱速冻
4/7. 博通榨汁机，用冰激淋头
5/7. 取几块火龙果增加色彩
6/7. 大功告成！因为女儿小，不能吃太冰的，所以我放了一会给她吃
7/7. 倒入少许酸奶，味道更好，宝贝吃的非常开心！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、祛痰止咳、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、美容、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、抗衰老、美白皮肤等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰激淋-自制宝宝美食热量447 千卡
- 脂肪3.28 克
- 蛋白质4.42 克
- 碳水化合物47.98 克
- 钠40.8 毫克
- 钙170 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾507 毫克