| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 360千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 398克 | 蒜香面包热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于郊游318分钟消耗的热量...240 | |||||
蒜香面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面包（8片）、黄油（40克）、食用油（40克）、蒜头（适量）、小葱（适量）、盐（一小撮）
1/6. 蒜头和葱剁碎
2/6. 黄油隔水融化成液态
3/6. 加入色拉油搅匀后，放入蒜末和盐，搅匀
4/6. 面包切成三角形
5/6. 刷上油和蒜蓉
6/6. 烤箱150度，10分钟，搞定！
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益精气、养胃、益肾等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、润肠等功效；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降低胆固醇、杀菌等功效；可与马齿苋、排骨、火腿搭配；与草菇、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量1271 千卡
- 脂肪208.09 克
- 蛋白质17.85 克
- 碳水化合物81.52 克
- 钠10330.1 毫克
- 钙396 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾681 毫克