| 海洋酸奶冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 25千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 312千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 吉利丁片 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 1143克 | 海洋酸奶冻芝士热量/卡路里4895千卡 | |||

1/19. 在两个碗里分别加入50g和100g雪碧。

2/19. 把用冰水泡软的5g吉利丁片和15g吉利丁片,分别加入50g雪碧和100g雪碧溶液中,隔水加热,搅拌至吉利丁全部融化。

3/19. 在50g雪碧和100g雪碧里分别倒入50g和200g佳得乐蓝莓饮料,搅拌均匀,放至冰箱中冷藏过夜。

4/19. 取8寸戚风蛋糕一片,裁掉外边,使得蛋糕片直径比8寸模具要小一些。

5/19. 奶油奶酪室温软化,搅打至顺滑。

6/19. 加入细砂糖、柠檬汁,搅打至顺滑。

7/19. 加入酸奶,搅打至顺滑。

8/19. 淡奶油打发至6成,能拉出小钩钩就可以了。

9/19. 取1/3打发好的淡奶油拌入之前的奶油奶酪糊中,翻拌均匀。

10/19. 再倒回2/3打发的淡奶油中,翻拌均匀。

11/19. 在40g牛奶中放入被冰水泡软的吉利丁片,隔水加热,至吉利丁片完全溶解。

12/19. 吉利丁溶液室温冷却后,迅速倒入之前混合好的奶油奶酪中,搅拌均匀。

13/19. 模具底部铺好戚风蛋糕片。

14/19. 倒入拌好的酸奶奶油奶酪糊,轻震,排出气泡放入冰箱冷藏过夜。

15/19. 用电吹风在模具外围均匀吹一圈,脱模。

16/19. 在外围铺上围边。(没有也可以省略)

17/19. 把佳得乐果冻铺在蛋糕表面。

18/19. 消化饼干磨碎,铺在蛋糕上做沙滩,撒点椰蓉做浪花,好多鱼摆在消化饼干碎上。

19/19. 摆上其他小装饰,绑上金丝带。
雪碧的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止痛、缓解反胃、解渴等功效;可与话梅、九制梅肉搭配;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、明目、促进消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调味、止咳等功效;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、增强体抗力、促进代谢等功效;