什锦焗饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有和五脏、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、增加食欲等功效；可与绿豆芽、西瓜、莴笋搭配；与冬虫夏草、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与木耳菜、苹果、虾米搭配；与青椒、卷心菜、包菜相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与鲈鱼、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；