| 麻辣花椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 麻辣花椒鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于种草216分钟消耗的热量...150 | |||||
麻辣花椒鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、南瓜（半斤）、青椒（1个）、开水（400毫升）、花椒（80克）、干辣椒（15个）、大葱（6段）、姜片（6片）、老干妈豆鼓辣酱（4汤勺）、白糖（适量）、盐（1茶勺）
1/7. 准备所有的材料。
2/7. 热锅爆香姜片跟葱段。
3/7. 把洗净的鸡肉倒入用铲子不停的翻炒，大概5分钟。
4/7. 再倒入洗净的花椒喝干辣椒继续翻炒2分钟。
5/7. 倒入老干妈豆鼓辣酱、糖盒盐、搅拌均匀后倒入开水。
6/7. 大概5分钟后倒入南瓜喝青椒，搅拌后继续煮5分钟。
7/7. 待汤汁略收干即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、强筋壮骨等功效；可与豇豆、首乌、栗子搭配；与狗肾、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花椒鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克