| 蔓越莓黄金海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 牛奶 | 克 | 10千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 144千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋粉 | 克 | 234千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 268克 | 蔓越莓黄金海绵蛋糕热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于看书512分钟消耗的热量...78 | |||||
蔓越莓黄金海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白砂糖（40克）、食用油（16克）、牛奶（23克）、蔓越莓（适量）、低筋粉（66克）
1/7. 白砂糖
2/7. 低筋粉
3/7. 牛奶和食用油搅拌
4/7. 蛋液加白砂糖打发
5/7. 筛入面粉
6/7. 烤箱155度烤20分钟
7/7. 软绵绵的蛋糕。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、预防癌症等功效；可与羊排、韭菜、青椒搭配；与红薯、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、润肠、预防高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与雪莲果、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓黄金海绵蛋糕热量665 千卡
- 脂肪114.14 克
- 蛋白质29.16 克
- 碳水化合物196.22 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克