| 彩面做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜汁 | 克 | 46千卡 | 40千卡 | 0.95克 | 0.15克 |
| 总量 | 1115克 | 彩面做法热量/卡路里3706千卡 | |||
 热量3706千卡，相当于曼波舞1235分钟消耗的热量...180 | |||||
彩面做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、胡萝卜汁（适量）、西红汁（适量）、油菜汁（适量）、西兰花汁（适量）
1/4. 忘了拍前面的步骤了，和好面团，准备好模型，擀面。
2/4. 擀开面后，用自己喜欢的模型裁面。
3/4. 蝴蝶面还要用到筷子在中间夹下，如下图，喜欢其他图案的也可以发挥哦！
4/4. 只要简单重复的做，是不是很简单呢！健康的面，老少皆宜！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 彩面做法热量3706 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质12.25 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠78 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾292 毫克