| 炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 炸鲜奶热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于冰上曲棍球47分钟消耗的热量...480 | |||||
炸鲜奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋（250毫升））、白糖（2勺）、玉米淀粉（3勺）
1/5. 牛奶 糖 玉米淀粉混合均匀
2/5. 小火加热 边加热边搅拌 直至变粘稠 放入容器里
3/5. 冰箱冷藏一小时至定型
4/5. 切成均匀的条 先裹一层干淀粉 再裹蛋液 再裹面包糠
5/5. 油加热至6、7成热 下锅炸至金黄捞出控油即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与果汁、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 炸鲜奶热量376 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物188.3 克
- 钠44.9 毫克
- 钙285 毫克
- 铁4.23 毫克
- 钾248 毫克